เทคนิคมวยสากล วิธีการฝึก มวยสากล ที่คุณสามารถฝึกแล้ว สามารถก้าวเป็นนักชกมวยสากลได้ไม่ยาก
เทคนิคมวยสากล ในการแข่งขันมวยสากล วิธีการฝึก มวยสากล จะมีการแบ่งการแข่งขันออกเป็น มากมายหลายรุ่นเรามาดูกันเลยว่า ประเภทและประเภทหญิงนั้น จะมีการแบ่งรุ่นการแข่งขัน เป็นอย่างไรกันบ้าง และจะจำกัดน้ำหนัก ได้ประมาณไหน
- รุ่นของการชกประเภทชาย แบ่งลำดับตามนี้
1.รุ่นไลท์ฟลายเวท สำหรับรุ่นนี้จะเป็นของประเภทชาย รุ่นน้ำหนักตั้งแต่ 46 กิโลกรัม แต่มีจำกัดอยู่ที่ 49 กิโลกรัม
2.รุ่นฟลายเวท เป็นรุ่นของประเภทชาย น้ำหนักเริ่มต้นที่ 49กิโลกรัม และน้ำหนักไม่เกิน 52กิโลกรัม
3.รุ่นแบนตั้มเวท จะเป็นรู่นน้ำหนักที่เริ่มขึ้นตั้งแต่ 52กิโลกรัม แต่น้ำหนักในการชกไมเกิน 56กิโลกรัม
4.รุ่นไลท์เวท จะกำจัดน้ำอยู่ที่ 56กิโลกรัมขึ้นไป แต่ไม่เกิน 60กิโลกรัม
5.รุ่นไลท์เวลเตอร์เวท สำหรับรุ่นนี้ น้ำหนักเริ่มต้นที่ 60กินโลกรัม และมีการจัำกัดอยู่ที่ 64กิโลกรัม
6.เวลเตอร์เวท สำหรับรุ่นนี้ มีการเริ่มต้นของน้ำหนักอยู่ที่ 64กินโลกรัม แต่น้ำหนักต้องไม่เกิน 69กิโลกรัม
7.รุ่นมิดเดิลเวท น้ำหนักเริ่มต้นที่ 69กิโลกรัม แต่น้ำหนักก็ต้องไม่เกิน 75กินโลกรัม วิธี ซ่อม มวยสากล
8.เป็นรุ่นสุดท้ายของประเภทชาย รุ่นไลท์เฮฟวี่เวท น้ำหนักการชกเริ่มที่ 75กิโลกรัม แต่ไม่เกินน้ำหนักที่กำหนดคือ 81กิโลกรัม
- รุ่นของการชกประเภทหญิง แบ่งลำดับตามนี้
1.รุ่นไลท์ฟลายเวท สำหรับประเภทหญิง น้ำหนักเริ่มต้นที่ 45กิโลกรัม แต่น้ำหนักของนักชกต้องไม่เกิน 48กิโลกรัม
2.รุ่นฟลายเวท น้ำหนักเริ่มต้นของประเภทหญิงที่ 48กิโลกรัม และน้ำหนักของการชกต้องไม่เกิน 51กิโลกรัม
3.รุ่นแบนตั้มเวท น้ำหนักเริ่มต้นที่ 51กิโลกรัม แต่ต้องไม่เกินกว่า 54กิโลกรัม
4.รุ่นเฟเธอร์เวท น้ำหนักของการชกเริ่มที่ 54กิโลกรัม แต่ไม่น้ำหนักของนักชกต้องไม่เกิน 57กิโลกรัม
5.รุ่นไลท์เวท น้ำหนักของนักชกเริ่ม 57กิโลกรัม แต่น้ำหนักของนักชกไม่เกิน 60 กิโลกรัม
สำหรับนักชกมวยสากลประเภทหญิงนั้น จะมีประเภทการชกน้อยกวาประเภทชาย สำหรับประเภทดังนี้ จะเป็นรุ่นแต่ละรุ่นของการชกนั้นเอง
เทคนิคมวยสากล ฝึกมวยสากล ด้วยตัวเอง กับทักษะเบื้องต้นที่สามารถฝึกเองได้อย่างสบาย
ทักษะที่อย่างแรกต้องรูเลยคือ การยืนคุมเชิงยังไง ในการชกของมวยสากล วันนี้เรามีความรู้ ที่จะสามารถตอบโจทย์ เพิ่มความรู้ในการฝึกเองได้ และการฝึกเหล่านี้ยังสามารถ ฝึกมวยสากล ด้วยตัวเอง ได้ที่บ้านอีกด้วย สำหรับการยืน ในการแข่งขันชกมวยสากล การยืนต่ำแหน่งของนักมวย จะไม่เหมือนของนักมวยไทย ในช่วงการยืนของนักชก น้ำหนักของตัวนักชกนั้น ต้องตกลงสู้ของนักชก เพื่อให้การหลบหลีกทางด้านบน เป็นไปอย่างราบรืนนั้นเอง โดยต้องกะน้ำหนักของเท้า ให้มีความเสมอกันอีกด้วย สำหรับการยืน ปลายเท้าของเรานั้น
ต้องชี้ไปทางคู่ชกของเรา ไม่แคบเกินไปและไม่กว้างเกินไป เพื่อในการขยับตัวของเรา จะได้คล่องว่องไวขึ้น ในการยืนของตัวเองนั้น ลำตัวของนักชกนั้น ต้องยืนงอตัวเล็กน้อย เพื่อให้หลบตัวของคู่ชกได้นั้นเอง สำหรับการกำหมัดนั้น ไม่จำเป็นที่จะต้องกำให้แน่น ต้องกำให้หลวมๆ และระดับของการยก ต้องอยู่ประมาณอก ทางหมัดของตัวนักชก ทางด้านหมัดซ้าย ต้องอยู่ในระหว่างแก้ม หมัดขวานั้นต้องอยู่ ในระหว่างคิ้วของนักชก เพื่อที่ท้ายของหมัดข้างซ้าย สามารถที่จะปกป้องการชกได้ และหมัดขวาของนักชก สามารถสวนได้ทันท้วงทีนั้นเอง
สำหรับการยืนของดูศัตรดู ควรให้ระดับสายตาของเรา สามารถมองเห็น ให้อยู่ในระดับของหน้าอก และยังไม่หมดเพียแค่นั้น เราต้องเก็บคาง และก้มหน้าตลอดเวลา เพื่อให้ไม่สามารถโดน อัปเปอคัตของศัตรูได้นั้นเอง ในส่วนของการออกหมัด ในการปล่อยหมัดนั้น ก่อนถึงคู่ชก ให้เรากำหมดแน่น และในการออกหมัด มือต้องคว้ำ ที่สามารถเข้าสู้ตัวของ นักชกแบบจังได้ๆ ไม่มีแบบชกเอียงซ้ายหรือขวา เพราะมันจะทำให้แรงหมัด ของเรานั้นลดลงนั้นเอง ในการออกหมัดไปโดยแล้ว ให้รีบเก็บหมัดกับ ให้ไวที่สุด ดูบอล123
พร้อมที่จะรับการสวน ของฝ่ายคู่ชกันั้นเอง สำหรับการเดินรุก ของการชกนั้น ควรนำเท้าไดเท้าหนึ่งเดินทาง ่ค่อยๆขยับเข้าประชัด และรัวหมัดออกไป ก่อนถอยหลังมา เพื่อตั้งรับนั้นเอง สำหรับการถอยเพื่อตั้งรับ เราต้องถอยเป็นจังหวะ สลับกับตัวเท้า ให้สอดคล้องในการถอยหลัง เพื่อให้เรานั้น ไม่สดุดท้ายตัวเอง หรือลื่นล้มไปนั้นเอง โดยรวมของการเดินรุก และการออกหมัดต่างๆ ฝึกให้ชำนาญขึ้น และจะเป็นไปตามที่เราฝึก พอถึงเวลาชกจริงๆ สัญชาติยานของเรา จะเป็นตัวขับเคลื่อนการเคลื่อนไหวเหล่านั้น ฝึกมวยสากล ด้วยตัวเอง
เทคนิคในการเคลื่อนไหวระดับสูง ที่ทุกคนเรียกกันติดปากว่า ฟุตเวิร์ค คือ
สำหรับการใช้ฝึก ฟุตเวิร์ค คือ จะมีเทคนิคที่สามารถเข้าใจได้อยู่ทั้งหมด 6 วิธี มีดังนี้
- การเคลื่อนที่ในเวลาอันสั้นและรวดเร็ว สามารถยืดหยุ่นได้ตลอดเวลา : ในส่วนของการเคลื่อนไหว ที่ต้องรวดเร็ว สามารถจู่โจมนักชก ได้แบบกระทันหัน สำหรับการเคลื่อนไหวนี้ เป็นการเคลื่อนไหว ที่นักมวยสากลใช้ในการชกจริง เพราะมันจะช่วยให้คุณ สามารถถึงตัวได้ก่อน และสามารถหลบ หรือลดความเสียหาย จากการโดนชักได้นั้นเอง รูปแบบการเล่นประเภทนี้ ต้องอาศัยการขยับตัวตลอดเวลา เพื่อให้สามารถหลบและสวนกลับไปได้อย่างไวนั้นเอง
- กระโดดเชือก : สำหรับการกระโดดเชือก ของนักชกสวยสากลนั้น เพื่อเพิ่มจังหวะ ในการหลบหลีกของคู่ชก ได้มากยิ่งขึ้นนั้นเอง ในส่วนของการกระโดดเชือก ข้อดีอีกอย่างของมันเลย คือคุณสามารถเพิ่มกล้ามเนื้อ ให้มีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น พร้อมทั้งยังสามารถ เสริมการออกหมดให้แรงได้อีกด้วย เป็นอีกวิธี ที่หลายๆคนอาจยังไม่รู้ และเข้าใจผืดว่า มันช่วงแค่การกระโดนสูงเท่านั้น
- การยืนตรง : ในการฝึกการยืนตรงนั้น มันสามารถทำให้เรา หลบคู่ต่อสู้ได้ไวขึ้น หากคุณกำลังชกอยู่ ไม่ต้องยืนตรตลอดเวลา เพียงแค่คุณเป็นฝ่ายรับเท่านั้น ถึงจะสามารถใช้ยืนตรง เพื่อในการหลบฝ่ายตรงข้ามนั้นเอง
- ห้ามใช้ส้นเท้าเคลื่อนไหว : หากคุณคิดว่าการใช้ส้นเท้า ในการเดินรุก หรือถอยกลับมาตั้งรับนั้น เป็นความคิดที่แปลกมาก เพราะการเคลื่อนไหว ที่คุณสามารถเคลื่่อนไหว ไปได้ทั้งหมด 360องศา หากคุณใช้ส้นเท้า ในการเดินหน้าหรือถอยหลัง อาจเกิดเป็นจังหวะล้มได้นั้นเอง
- เคลื่อนไหวตามแนววงกลมโดยใช้เท้า1ข้างในการเดิน : สำหรับการชกนั้น จะต้องมีการเดินเกิดขึ้น สิ่งที่เราต้องรู้คือ หากคุณกำลังเดินเป็นวงกลม ควรที่จะใช้ข้างใดข้างหนึ่ง ในการเดินเท่านั้น ในการเดินแบบนี้ คุณสามารถที่จะออกหมัดได้แรงขึ้นกว่าเท่าตัวนั้นเอง
- มองจังหวะคู่ต้อสู้ : สำหรับการฝึกนี้ เป็นการมองถึงโอกาส ที่เราจะสามารถปิดบัญชี การชกไปได้อย่างสวยงาม แต่การชกในแต่ละครั้ง มีโอกาสมากมาย ในการน็อกคู่ต่อสู้ ซึ่งโอกาสเรานั้น ทางฝั่งของคู่ชก ก็มีให้เราด้วยเช่นกัน และนี้จึงเป็นสิ่ง ที่เราควรคำนึงว่า จังหวะของการออกหมัด และการสวย ช่องว่างของการทำเกม ขึ้นอยู่กับผู้ชกว่าจะหาเจอหรือไม่
รูปแบบการออก หมัดชุด มวยสากล ที่ถูกวิธี สามารถใช้ได้ทั้งเกมรุก และตั้งรับ
- การออกหมัดพุ่งตรงไปนั้น ควรเล็งไปที่จุดของคะแนนเป็นหลัง สามารถจบคะแนนได้ก็ถอยออกมา
- ออกหมัดให้เห็นสม่ำเสมอ ในช่วงที่เราได้เปรียบ ให้ออกหมัดชุด ไปตลอดและหากเหนื่อยก็ถอยมาตั้งรับ
- หากคนถนัดซ้ายให้เอามือขวาอยู่บริเวณคาง และมือซ้ายอยู่บริการแก้ม สำหรับคนถนัดขวาเช่นกัน
- ในการยิงหมดตรงที่หน้า ที่ต่อยไปเป็น 1 2 1 2 และจังหวัดต่อไปให้เน้นไปทางซี่โครง ซ้ายหรือขวา ของคู่ชก เพื่อเสริมโอกาสในการชนะมากขึ้น
- หากได้โอกาสที่คู่ต่อสู้ มีอาการเหนื่อยล้า ให้เดินหน้ารัวหมัดตัดลำดับ ไปในรูปแบบของจังหวะ จนคู่ต่อสู่ไม่สามารถป้องกันได้ โอกาสชนะก็จะสูงนั้นเอง หมัดชุด มวยสากล
อ่านบทความมวยอื่นๆเพิ่มเติม >> ประวัติไทรโยค
